อาการคนท้องที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ พร้อมวิธีสังเกตและเตรียมตัวให้พร้อม

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษ ที่นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมาย ในร่างกายของคุณแม่ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับ อาการคนท้อง ต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจะช่วยให้คุณแม่สามารถดูแลตัวเอง และทารกในครรภ์ได้อย่างเหมาะสม พร้อมเตรียมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นตลอด 9 เดือน ซึ่งบางทั้งอาจ ฝันว่าท้อง ทั้งดีและไม่ดี ที่อาจจะส่งผลต่อความเครียดได้

สัญญาณบ่งบอกการตั้งครรภ์ที่สังเกตได้ด้วยตัวเอง

โดยการตั้งครรภ์มีสัญญาณเตือนหลายอย่างที่สามารถสังเกตได้ แม้ว่าวิธีที่แม่นยำที่สุดคือการตรวจด้วยชุดทดสอบการตั้งครรภ์หรือพบแพทย์ แต่ร่างกายก็มักส่งสัญญาณให้เราทราบได้เช่นกัน

• ประจำเดือนขาด เป็นสัญญาณแรกที่ผู้หญิงส่วนใหญ่สังเกตได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีรอบเดือนสม่ำเสมอ
• คลื่นไส้และอาเจียน โดยเฉพาะในช่วงเช้า อาการนี้มักเกิดขึ้นในช่วง 2-8 สัปดาห์หลังตั้งครรภ์
• เต้านมคัดตึง เจ็บ และอาจมีขนาดใหญ่ขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามอายุครรภ์ จากวันแรกถึง 9 เดือน

สำหรับ ” การตั้งครรภ์ ” เป็นการเดินทางอันน่าอัศจรรย์ ที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ในแต่ละช่วงเวลา เช่น อาการคนท้องแรกๆ , อาการคนท้อง3วัน , อาการคนท้องระยะแรก 1-2 สัปดาห์ คุณแม่จะได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่แตกต่างกันไป ในแต่ละช่วงเวลานั้นเอง

• สัปดาห์ที่ 1-4 : เริ่มมีการฝังตัวของตัวอ่อน อาจมีอาการเลือดออกกะปริดกะปรอย
• สัปดาห์ที่ 4-8 : เริ่มมีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน โดยเฉพาะช่วงเช้า
• สัปดาห์ที่ 8-12 : เต้านมขยายใหญ่ขึ้น อาจมีอารมณ์แปรปรวน เหนื่อยง่าย
• สัปดาห์ที่ 13-16 : อาการแพ้ท้องเริ่มลดลง มีพลังงานมากขึ้น
• สัปดาห์ที่ 16-20 : เริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารก
• สัปดาห์ที่ 20-28 : ท้องเริ่มใหญ่ขึ้นชัดเจน อาจมีอาการปวดหลัง ท้องผูก
• สัปดาห์ที่ 29-32 : หายใจลำบากขึ้น เนื่องจากมดลูกดันกะบังลม
• สัปดาห์ที่ 32-36 : รู้สึกอึดอัด นอนหลับยาก ปัสสาวะบ่อย
• สัปดาห์ที่ 36-40 : ทารกเริ่มเคลื่อนต่ำลง อาจมีอาการเจ็บครรภ์เตือน

เตรียมพร้อมก้าวสู่การเป็นคุณแม่ สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาสำคัญที่ต้องดูแลทั้งสุขภาพกายและใจเป็นพิเศษ การเตรียมตัวที่ดีจะช่วยให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่น และทารกในครรภ์เติบโตแข็งแรง

• พบแพทย์เพื่อฝากครรภ์โดยเร็วที่สุด เพื่อตรวจสอบสุขภาพและได้รับคำแนะนำในการปฏิบัติตัวที่ถูกต้อง
• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้เหมาะสม เน้นอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารดิบ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และบุหรี่
• เริ่มรับประทานวิตามินบำรุงครรภ์ โดยเฉพาะโฟลิก แอซิด ที่สำคัญต่อการพัฒนาของทารก